COACHING DE VIDA
contra
TERAPIA
Ser infeliz en la vida no es necesariamente lo mismo que estar muy ansioso o deprimido (los dos últimos requieren apoyo psiquiátrico y/o psicológico profesional).
A veces podemos sentirnos infelices porque simplemente sentimos que no estamos donde queremos estar en la vida. Podemos saber en el fondo que hay más en la vida, que tenemos un potencial no realizado y que nos sentimos insatisfechos.
Tradicionalmente, el coaching de vida se promocionaba como adecuado sólo para personas funcionales de alto nivel que querían llevar su vida a otro nivel, mientras que la terapia se prescribía si uno era disfuncional o estaba mentalmente enfermo. Sin embargo, tanto el coaching como la terapia han evolucionado (y en cierto modo se han superpuesto) desde entonces, especialmente con más terapeutas y psicólogos que ofrecen coaching de vida además de terapia.
¿Por qué elegir el coaching en lugar del asesoramiento?
El coaching se trata de cambio y acción. El objetivo principal del coaching es aumentar la autoconciencia, hacer explícitas las elecciones y cerrar la brecha entre el potencial y cómo son las cosas actualmente.
Si bien la consejería es de naturaleza reparadora, el coaching tiene un enfoque de desarrollo. En otras palabras, en general la terapia se trata aún más de tratar la mala salud mental y de curarla, mientras que el coaching se trata más de desarrollarse uno mismo y de alcanzar y liberar todo su potencial de una manera centrada en soluciones.
¿Pueden beneficiarse las personas con problemas de salud mental?
¿Del entrenamiento?
Las personas con problemas de salud mental aún pueden beneficiarse del coaching, y el coaching aún puede tener cualidades terapéuticas.
Con la relación adecuada entre coach y cliente, el coaching ciertamente puede ser transformador y quizás incluso cambiar la vida.
Sin embargo, si sufre problemas de salud mental como (entre otros) depresión o ansiedad graves, o está pensando en hacerse daño a sí mismo o a otros, debe buscar asesoramiento y apoyo médico, psiquiátrico y/o psicológico profesional en primera instancia. en lugar de entrenar.
La terapia y el coaching pueden ser complementarios
Puede trabajar con un entrenador y un terapeuta al mismo tiempo, siempre que sus enfoques sean complementarios y no violen ningún código de ética de los profesionales. Mucha gente hace ambas cosas y pueden trabajar bien juntas.
Las limitaciones de la terapia
Por supuesto, existen limitaciones tanto para la terapia como para el coaching. Por ejemplo, lo más probable es que un terapeuta no pueda ayudarle con algún tipo de asesoramiento empresarial para aumentar sus ventas o lanzar ese negocio que siempre ha querido iniciar, asesoramiento profesional o de vida para ayudarle a encontrar el trabajo más significativo o conseguir el trabajo de sus sueños. .
Los terapeutas tienden a estar mucho más regulados y restringidos por leyes, códigos de ética y reglas, mientras que los entrenadores tienden a tener más libertad y autonomía. Esto puede tener tanto sus ventajas como sus desventajas.
Las limitaciones del coaching
Lo más probable es que un coach no pueda diagnosticar o tratar trastornos de salud mental, ni debería intentarlo, a menos que sea un profesional con formación dual tanto en coaching como en terapia y tenga la formación y las cualificaciones especializadas adecuadas, como asesoramiento en psicoterapia, o en el campo emergente del coaching terapéutico.
Sin embargo, un entrenador puede compartir su experiencia vivida y lo que le ha funcionado, brindarle técnicas de resiliencia y manejo del estrés, y ayudarlo a satisfacer sus necesidades emocionales, como significado y propósito, comunidad y pertenencia, intimidad, y ayudarlo a hacer cosas positivas. cambios mediante la adopción de las medidas correctas, además de ayudarle con su crecimiento y desarrollo personal.
Cuándo buscar entrenamiento
A veces, es posible que desee o necesite obtener claridad sobre su carrera o su vida, mejorar su bienestar, realizar cambios tangibles en su estilo de vida o necesitar ayuda para desbloquear todo su potencial. Quizás ya hayas hecho terapia y te sientas bastante funcional, pero simplemente te sientes “atascado” en la vida y no estás muy seguro de por qué.
Como coach de vida profesional, Staffan está capacitado en una amplia gama de modalidades que incluyen coaching centrado en soluciones y técnicas de visualización e imágenes guiadas.
Si sufre de baja motivación, baja confianza en sí mismo o autoestima, procrastinación o si desea mejorar su vida, su bienestar, sus relaciones, sus citas o alcanzar sus metas, Staffan está bien posicionado para ayudarlo.